Artikel mit dem Tag "running"



22. Mai 2017
Sportscheck hat ein wunderbares, gut recherchiertes, umfassendes und doch übersichtliches E-Book über das Laufen veröffentlicht. Zum Gratis-Download!!! Es ist nicht nur gut geschrieben, sondern macht Lust auf's Laufen, egal ob jemand bereits passionierter Läufer ist (wie ich!) oder (noch) nicht. Man möchte direkt die sportlichsten Schuhe, die man hat aus dem Kleiderschrank kramen und loslaufen.
08. Mai 2017
Bis zur Geburt unseres ersten Kindes nehmen viele von uns den Beckenboden kaum wahr; manche wissen nicht, dass er existiert. Ich habe mich auch nicht großartig damit befasst. Zu einem gesunden und verantwortungsbewussten Weg zurück zu einem sportlichen Lifestyle und vor allem Laufstyle (der musste sein!), gehört die Auseinandersetzung mit dem Beckenboden aber dazu. Sie hat die Monate drei und vier nach der Geburt unserer Babymotte in sportlicher Hinsicht für mich dominiert.
22. April 2017
Auf Instagram gibt es ein #10factsaboutme-Tag und ich habe mich gefreut, als ich von der lieben @strongbluemchen dort nominiert wurde, doch mal 10 Fakten über mich zu verraten. Ich bin nur (vielleicht sollte das direkt Fakt No.1 sein ;-P) am Handy so schrecklich tippfaul, dass ich bei Instagram nur die Fakten an sich genannt habe und hier schön gemütlich vom Rechner aus die Hintergründe berichte. #1 - coffee addict Ich bin kaffeesüchtig. An den meisten Tagen trinke ich vier große Tassen....
04. März 2017
Schon eine Weile vor der Geburt unserer Maus aber nach dem erfolgreichen Finish zweier Marathons habe ich meine Promotion fertig gestellt und dabei bemerkt, dass das Promovieren und das Marathonlaufen - besonders das erfolgreiche Promovieren und das Marathon finishen - einiges gemeinsam haben. Als ich in den Wehen lag, ist mir dieser Vergleich wieder eingefallen. Die Geburt eines Kindes hat durchaus auch Parallelen zu einem Marathonlauf. Der Wunsch ist - zunächst - der Vater des Gedanken. Das...
09. Oktober 2016
Heute durfte ich eine ganz besondere Erfahrung machen. Obwohl ich mit dem Babymädchen in meinem Bauch den Leipzig Halbmarathon am Völkerschlachtdenkmal nicht selber mitlaufen durfte, wollte ich gerne dabei sein. Ich liebe die Stimmung bei Wettkämpfen, im Start- und Zielbereich, aber auch auf der Strecke. Im Orgateam gibt es immer viele tolle Positionen für freiwillige Helfer, aber eine der schönsten wurde letzte Woche bei Facebook ausgeschrieben: Es wurde noch jemand gesucht, der die...
09. Juni 2016
Diese Hübsche hier zu meiner Linken ist meine allerliebste Lieblingskollegin Christina. Sie läuft so richtig erst (wieder) seit ein paar Monaten. Angefangen hat sie mit wenigen Kilometern und vielen Gehpausen. Mittlerweile ist sie im Training auch schon mal 10km gelaufen (yeahr!) und die Gehpausen werden weniger. Nur mit der Geschwindigkeit mag es noch nicht recht besser werden, denn dafür braucht es - die eingefleischten Läufer unter Euch wissen schon was kommt - fieses Tempotraining....
21. November 2015
Im Herbst und Winter bleibt es nicht aus, dass man seine Laufschuhe mal so richtig dreckig macht. Laufschuhe gehören nicht in die Waschmaschine - das lese und höre ich immer wieder. Ich habe es nie ausprobiert, ich will es nicht riskieren, dass die Dämpfung oder die ganze Sohle kaputt gehen oder das Obermaterial seinen guten Sitz verliert. Ich habe aber auch ohne Waschmaschine eine gute Reinigungsroutine für meine Schuhe entwickelt, mit der meine Schuhe ihre ganze Laufzeit (thihi) über...
15. November 2015
Jetzt im Herbst könne man ja nicht mehr so gut draußen laufen gehen, höre ich oft. Die "schlechte" Jahreszeit muss aber kein Grund sein, mit dem Laufen aufzuhören. Es ist zwar wirklich schwer, sich aufzuraffen, wenn es draußen grau ist und am besten noch regnet. Aber für ein erfolgreiches Lauftraining scheint mir eine Grundregel unverzichtbar zu sein: Nichts und niemand steht Eurem Training im Weg. Nicht das Wetter, nicht Euer Job und auch nicht Euer Partner, Eure Familie oder Freunde....
08. November 2015
Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür. Doch das muss kein Grund sein, dass Ihr Eure Laufschuhe bis zum Frühjahr in den Schrank stellt. Mit ein wenig Equipment und der intelligenten Auswahl Eurer Laufkleidung könnt Ihr auch im Winter erfolgreich weiter trainieren und im Frühjahr umso stärker und ausdauernder in der Wettkampfsaison durchstarten oder einfach so ganzjährig laufen. Dieser Artikel soll Euch zeigen, was meiner Ansicht nach für ein erfolgreiches Winterlauftraining in Eurer...
22. Juli 2015
Viele beginnen mit dem Laufen, weil man es immer und überall und ohne viel Vorbereitung tun kann. Man braucht kein teures Equipment, keine Vereinsmitgliedschaft und keine speziellen Kenntnisse. Dennoch gibt es ein paar wenige Dinge, die für einen erfolgreichen Laufeinstieg unverzichtbar sind. Anderenfalls kann das Lauftraining ebenso schnell wieder vorbei sein wie es begonnen hat. Sogar langwierige Erkrankungen oder Verletzungen können drohen. Wenn man aber auf ein wenige Kleinigkeiten...