Artikel mit dem Tag "pregnantfit"



28. Dezember 2016
Wie schnell auf einmal alles vorbei ging - Wahnsinn! Noch ist die Kleine nicht da, ich habe noch ein paar Tage bis zum errechneten Geburtstermin. Trotzdem ist dies mein letzter Post zum Thema Sport in der Schwangerschaft, demnächst wird es um die Zeit danach gehen. Rückbildung, Sport nach der Entbindung usw. Ich freue mich besonders darauf, von meinem persönlichen Weg zurück zum Sport zu berichten, weil ich darüber selber verhältnismäßig wenig gefunden habe. Und in den Artikeln und...
09. November 2016
Okay, ich gehe schwimmen. Das Laufen und Radfahren vernachlässige ich gerade etwas. ;-) Ab morgen bin ich im 9. Monat, das heißt es wird Zeit für mein (Monats-)Update: SPORT & FITNESS Passend zur kühlen Jahreszeit bin ich seit Jahren mal wieder ins Hallenbad gefahren und habe meine Bahnen gezogen. Ich wollte das schon länger mal machen, habe mich aber nie dazu aufgerafft. Im Sommer bin ich vor der Schwangerschaft lieber zum See gefahren zum Schwimmen (und zum Bräunen sowieso). Oder...
16. Oktober 2016
Die Zeit rennt so sehr, dass ich ein Update für zwei Monate schreiben muss, um überhaupt noch hinterherzukommen. Ich bin wirklich schon im 8. Monat schwanger - unfassbar! LAUFEN & FITNESS In der 21. und 22. SSW (also zu Beginn des 6. Schwangerschaftsmonats) konnte ich nochmal ein paar Läufe absolvieren. In der 22. SSW habe ich sogar noch einmal etwas mehr als 5km geschafft, was von Beginn meiner Schwangerschaft an keine Selbstverständlichkeit mehr war. Meine Läufe wurden aber zunehmend...
19. August 2016
Na gut, nicht ganz. In Wahrheit wohne ich immer noch zu Hause. Seit gestern bin ich im 6. Monat schwanger und blicke sportmäßig sehr zufrieden auf den 5. Monat zurück. Hier kommt deshalb ein besonders glückliches Monatsupdate: LAUFEN & FITNESS Ich habe es in zwei Wochen (von vier des letzten Monats) geschafft, pro Woche drei Mal in meinem Studio zu trainieren, manchmal bin ich zusätzlich auch noch laufen gegangen. Einige Übungen darf ich wegen des Babies nicht machen, so wurde mir...
18. Juli 2016
Als wir herausgefunden haben, dass ich schwanger bin, waren mir zum Thema Sport schnell zwei Dinge klar: Ich würde versuchen, solange wie möglich aktiv zu sein und gleichzeitig rückte auf einmal mein Ehrgeiz, der mir auch schon so oft im Weg gestanden hatte, weit in den Hintergrund. 1. War mir sehr schlecht? Ja und nein. Ich höre von Frauen, denen es so schlecht geht, dass sie sich oft übergeben müssen und kaum noch arbeiten können. So schlimm war es bei mir nicht. Dennoch hat sich mein...
28. Juni 2016
Vielleicht habt Ihr Euch schon gewundert, warum ich ohne Erklärung nur noch kurze und ganz langsame Trainingsläufe mache und kaum noch an Wettkämpfen teilnehme. Ich habe die beste "Ausrede", die es gibt: Ich bin schwanger! :) In meiner neuen Rubrik SPORT & SCHWANGER werde ich künftig darüber berichten, wie sich das Sportmachen und besonders natürlich mein Lauftraining verändert, aber auch darüber, dass eine Schwangerschaft kein Grund ist, mit dem Sport aufzuhören (im Gegenteil!).